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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
북어채무국,
두부조림,
숙주나물,
김구이,
배추김치
아침식사
435/19kcal
혼합잡곡밥,
감자양파국,
비엔나소시지볶음,
배추된장무침,
간장무채장아찌,
배추김치
아침식사
465/19kcal
혼합잡곡밥,
사골파국,
계란찜,
감자조림,
열무무침,
배추김치
아침식사
457/18kcal
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
참치양배추볶음,
숙주나물,
파래볶음,
배추김치
아침식사
415/17kcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
돈육무조림,
새우젓무침,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
445/20kcal
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
마파두부,
느타리버섯볶음,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
525/18kcal
혼합잡곡밥,
물만두국,
닭살야채조림,
얼갈이나물,
김구이,
배추김치
아침식사
447/21kcal
점심
혼합잡곡밥,
근대된장국,
순살아귀콩나물찜,
어묵야채볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
565/20kcal
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
참조기구이,
애호박전,
오이피클,
배추김치
점심식사
566/23kcal
혼합잡곡밥,
미역오이냉국,
생선까스,
계란장조림,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
556/25kcal
혼합잡곡밥,
돈육김치찌개,
청경채동파육,
감자샐러드,
오이소박이,
배추김치
점심식사
576/26kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
표고버섯탕수,
연근조림,
참나물,
배추김치
점심식사
578/24kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
가리비살야채무침,
깻잎말이맛살전,
가지찜+양념장,
배추김치
점심식사
535/19kcal
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
짜장,
탕수육,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
558/26kcal
저녁
혼합잡곡밥,
동태찌개,
순살닭갈비,
도토리묵무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
525/22kcal
혼합잡곡밥,
우거지해장국,
닭볶음탕,
김말이튀김,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
525/25kcal
혼합잡곡밥,
종합어묵탕,
고추장불고기,
상추쌈+쌈장,
새송이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
565/19kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
고등어무조림,
청포묵무침,
호박새우젓볶음,
배추김치
저녁식사
535/22kcal
혼합잡곡밥,
콩가루배춧국,
가자미구이,
어묵야채조림,
열무무침,
배추김치
저녁식사
543/18kcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
소불고기숙주볶음,
양배추쌈+쌈장,
우거지지짐,
배추김치
저녁식사
535/26kcal
혼합잡곡밥,
콩나물무채국,
오징어볶음,
두부부침+양념장,
깻잎김치,
배추김치
저녁식사
439/14kcal
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
토스트+두유
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불가리스요플레
오후간식
바나나/키위
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찐계란+피크닉
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옛날순대+비피더스
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김치전+요구르트
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