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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
고기산적조림,
깻잎순나물,
김구이,
배추김치
아침식사
439/19kcal
혼합잡곡밥,
감자양파국,
야채계란찜,
무나물,
간장무채장아찌,
배추김치
아침식사
465/19kcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
맛산적조림,
새우젓무침,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
457/18kcal
혼합잡곡밥,
사골곰국,
두부양념조림,
숙주나물,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
415/17kcal
혼합잡곡밥,
몽글몽글순두부국,
닭살굴소스조림,
양파장아찌,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
445/20kcal
혼합잡곡밥,
호박두부된장국,
돈육무조림,
감자채볶음,
느타리버섯볶음,
배추김치
아침식사
525/18kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
계란찜,
우거지지짐,
김구이,
배추김치
아침식사
447/21kcal
점심
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
오징어볶음,
어묵야채볶음,
무나물,
배추김치
점심식사
565/20kcal
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
닭다리살구이,
치커리샐러드,
가지찜+양념장,
배추김치
점심식사
566/23kcal
혼합잡곡밥,
콩나물무채국,
참조기구이,
계란장조림,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
556/25kcal
혼합잡곡밥,
미역오이냉국,
훈제오리부추무침,
비엔나소시지볶음,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
576/26kcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
카레,
비트연근튀김,
무생채,
배추김치
점심식사
578/24kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
돈육폭찹,
애호박전,
취나물,
배추김치
점심식사
535/19kcal
열무비빔밥,
콩비지찌개,
소불고기새송이볶음,
양배추쌈+쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
558/26kcal
저녁
혼합잡곡밥,
근대된장국,
참치동그랑땡,
감자조림,
가지나물,
배추김치
저녁식사
525/22kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
코다리무조림,
두부부침+양념장,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
525/25kcal
혼합잡곡밥,
순두부계란탕,
생선까스,
감자조림,
호박새우젓볶음,
배추김치
저녁식사
565/19kcal
혼합잡곡밥,
유채된장국,
가리비살야채무침,
우엉채조림,
우거지지짐,
배추김치
저녁식사
535/22kcal
열무비빔밥,
콩가루배춧국,
고추장불고기,
양배추쌈+쌈장,
오이무침,
배추김치
저녁식사
543/18kcal
혼합잡곡밥,
바지락살미역국,
가자미구이,
브로콜리맛살무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
535/26kcal
혼합잡곡밥,
물만두국,
닭볶음탕,
어묵야채볶음,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
439/14kcal
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
핫케익+두유
오후간식
불가리스요플레
오후간식
바나나/오렌지
오후간식
물만두찜+피크닉
오후간식
카스터드+두유
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김치전+요구르트
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