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주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
연두부게살국,
참치양배추볶음,
감자채당근볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
465 / 19kcal
혼합잡곡밥,
연두부계란탕,
미트볼야채조림,
살코기햄감자볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
512/16kcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
궁중섭산적구이,
새송이버섯볶음,
매실간장깻잎지,
배추김치
아침식사
492/25kcal
혼합잡곡밥,
사골대파국,
애호박짜글이,
진미채무침,
돌김자반볶음,
배추김치
아침식사
499/15kcal
혼합잡곡밥,
감자양파국,
대패삼겹가지볶음,
들깨무우나물,
고춧잎양념무침,
배추김치
아침식사
25.45kcal
혼합잡곡밥,
애호박새우젓국,
토마토계란볶음,
그린빈스게살볶음,
고들빼기양념무침,
배추김치
아침식사
518 / 32kcal
미호현미밥,
시금치된장국,
닭다리살감자조림,
브로컬리볶음,
꼬들무채장아찌,
배추김치
아침식사
475 / 24kcal
점심
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
돈육불고기,
콩나물납작당면무침,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
625 / 30kcal
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
흰살생선까스/소스,
토마토야채콘샐러드,
청경채무침,
배추김치
점심식사
661 / 30kcal
혼합잡곡밥,
건새우아욱국,
춘천닭갈비,
들기름메밀막국수,
봄동나물,
배추김치
점심식사
505 / 21kcal
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
소고기콩나물밥,
연두부/양념장,
방풍나물,
배추김치
점심식사
582 /29kcal
혼합잡곡밥,
콩비지국,
조기구이,
콩나물무침,
무우생채,
배추김치
점심식사
472 / 25kcal
혼합잡곡밥,
영양닭곰탕,
비엔나파프리카볶음,
도토리묵/양념장,
청경채나물,
배추김치
점심식사
630 / 34kcal
혼합잡곡밥,
콩나물김치국,
짜장덮밥,
고구마맛탕,
무우양파비트절임,
배추김치
점심식사
621 / 38kcal
저녁
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
야채듬뿍명란계란찜,
느타리버섯나물,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
539 / 21kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
소고기숙주볶음,
우엉채조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
529 / 28kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
꽁치김치조림,
도라지나물볶음,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
555 / 20kcal
혼합잡곡밥,
명태곤이알탕,
돈육곤약장조림,
부드러운고사리나물,
유채나물,
배추김치
저녁식사
529 / 23kcal
혼합잡곡밥,
올갱이된장국,
오리훈제표고버섯볶음,
단호박샐러드,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
555 / 28kcal
혼합잡곡밥,
느타리버섯국,
함박스테이크,
실곤약야채무침,
봄동나물,
배추김치
저녁식사
542 / 22kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
돈사태무우조림,
어묵채볶음,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
514 / 23kcal
오후간식
목초란구운계란/유산균음료
오후간식
밤만쥬/고칼슘두유
오후간식
전통수제팥죽
오후간식
요플레/쿠키
오후간식
카스테라/유산균음료
오후간식
제철과일
오후간식
찹쌀약과/비피더스
오후간식
기능별
식이
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